Votre Cabinet AlexAltitude & Smile Kids

 

Vous Proposent Des Séances De Relaxation et gestion du Stress

Pour Vous & Vos Enfants

LA RELAXATION & LA GESTION DU STRESS, UN « JEU D’ENFANT »

Comment reconnaître si mon enfant est stressé ?
Le stress de l’enfant est souvent difficile à repérer et il est souvent sous-estimé.

Tout comme les adultes, les enfants peuvent être déstabilisés, et stressés, par le niveau de la performance  omniprésente imposé par la société , le changements de repères ou des évènements inhabituels comme :– un déménagement,
– une rentrée scolaire,
– la réussite scolaire,
– un changement d’école, de pays, d’encadrement scolaire
– le ressenti des conflits familiaux,
– le ressenti du stress des adultes ou des enfants.

Malheureusement les enfants ne savent pas verbaliser leur anxiété. Très souvent ils ne savent pas mettre un mot sur leur ressenti contrairement aux adultes. Néanmoins certains signes de leur comportement ne trompent pas.

C’est pourquoi avec Smile Kids nous avons mis en place des techniques de relaxation, de gestion du stress, associées à une pharmacie émotionnelle et des techniques de naturopathie dédiées aux besoins de chaque enfant.

LES TECHNIQUES DE YOGA, POUR VOTRE PETIT YOGI

Qu’est-ce que le yoga pour les enfants ?
Quels sont les bienfaits pour mon enfant ?

Tout comme les adultes les enfants ont besoin de lâcher prise.
Le yoga peut-être est une excellente façon se détendre un peu et d’évacuer les tensions de façon ludique, pour son bien être quotidien.

Je ne vous apprends rien en vous disant que le yoga est avant tout basé sur le mental. L’enfant travaillera donc à la fois son physique mais aussi son mental. La pratique du yoga quotidien permet à l’enfant d’apprivoiser ses émotions, à mieux se connaitre  physiquement et émotionnellement.

Cette activité ludique et facile est accessible dès l’âge de 5 ans.

LA PLEINE CONSCIENCE, POUR UN BON ANCRAGE

La pratique de pleine conscience ( mindfuldness) est d’ apprendre aux enfants à porter leur attention sur le moment présent de façon volontaire et sans poser de jugement.

Pour les enfants, la pratique régulière de la pleine conscience renforcera :
– l’estime de soi
– leur capacité à se concentrer

Elle développera chez eux l’empathie ou encore l’intelligence émotionnelle, tout en faisant baisser leur niveau de stress.

LA MÉDITATION DU PETIT PANDA

Selon les besoins des enfants, la méditation peut être guidée ou autonome avec ou sans musique.
L’enfant apprend à :
– mieux respirer,
– se concentrer pour mieux assimiler,
– reconnaître les émotions négatives, comme le stress ou la colère,
– canaliser son énergie,
– se calmer

Donnons-lui les clefs pour ouvrir les portes de son nouvel univers.

La méditation se pratique très tôt, dès l’âge de 4 ans

LA MUSCULATION PROGESSIVE, POUR LES PLUS JEUNES

La méthode de relaxation de Jacobson repose sur un principe selon lequel il existe une relation entre les émotions et le degré de tension musculaire. On appelle cela de la relaxation active.

Cette technique de relaxation active pour les enfants est très efficace pour dénouer les tensions musculaires et faire retomber le stress. Son principe est simple : mettre en tension les groupes musculaires puis les relâcher

Nous vous proposons :

  • Cours individuels
  • Cours collectifs
  • Cours spécialisés
  • Ateliers parents/enfants
  • Cours à domicile

En collaboration avec Smile Kids, je vous propose des séances de relaxation et de massage, un suivi naturo-pédiatrique pour vous et vos enfants.
Réservations et informations ? cliquez ici 

Notre activité n’est pas thérapeutique, mais nous travaillons en étroite collaboration avec différents professionnels de la petite enfance (psychologues, psychomotriciennes).
Notre travail est d
agir sur le bien-être, la relaxation, le confort des enfants et des parents