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La KangooBabyGym est un concept déposé par la créatrice d’AlexAltitude.

Le concept

Ce concept est fait pour vous :

  • Souhaitez reprendre une activité douce après votre rééducation suite à votre accouchement ? 
  • Voulez retrouver la forme, améliorer votre bien-être ?
  • Souhaitez participer à des sorties en pleine air avec d’autres mamans/bébés ? 
  • Préférez réaliser une activité avec votre bébé plutôt que de le faire garde

L’objectif :

  • Bouger avec bébé (cette activité le stimule ou l’endort)
  • Renforcer les liens parents enfant via une écharpe de portage
  • Re-muscler doucement maman avec bébé
  • Prendre soin de soi en tant que maman tout en gardant bébé près de soi

À qui s’adresse la KangooBabyGym

À toutes celles et ceux (les papas peuvent participer) ayant un enfant entre 10 semaines et 2 ans.
Vous pouvez commencer l’activité au bout de 10 semaines si votre bébé à été mis au monde par voie basse et pour les bébés nés par césarienne un accord écrit de votre gynécologue pour reprendre une activité sportive vous sera demandé (afin d’être sûr qu’il n’y a aucun risque pour vous.)
Idéalement la kangoobabygym se pratique après la rééducation du périnée ou fortement avancée avant de se lancer dans une activité même de gym douce (celle-ci étant réalisée par des kinésithérapeutes.)

la marche sportive

L’écharpe peut être un formidable outil pour faire de la marche sportive et se dépenser entre copines ou en famille au grand air.

 

La marche avec bébé, comment ça se passe

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Avant de commencer à marcher, place à la respiration et à l’échauffement. Nous prenons le temps de tout échauffer pendant une quinzaine de minutes, à savoir le cou, les épaules, les chevilles, …
Puis c’est le départ pour une marche active avec bébé. Pour celles qui le souhaitent vous pouvez vous aider de bâtons de marche.
Le temps et le parcours est adapté à chaque groupe, entre 45min et 1h15.

Que vous soyez niveau 1 ou niveau 2, le début comme la fin de la marche, est toujours la même.

Après l’effort la détente, place aux étirements et à un moment de complicité avec bébé grâce à la respiration.
Petit débriefing entre nous avant de se quitter.

organisation

Vous pouvez venir avec vos écharpes de portage pour celle qui n’en n’ont pas, des écharpes peuvent vous êtes prêtées pour l’activité.
Pour celle qui le souhaite le cabinet AlexAltitude travail en partenariat avec JPMBB et commercialise des écharpes et/ou physio carrier.

les cours de KangooBabyGym

Les séances auront lieux si le temps le permet. Inscrivez vous sur notre page FB ou  envoyez nous un e-mail avec votre numéro de téléphone pour recevoir un sms quelques jours avant.

les cours de gym avec bébé

Pour celles qui souhaitent des séances de Gym maman/bébé existe au centre Fitnesszone d’Howald.

Pour plus d’information vous pouvez contacter Séverine 

prestation

Séance de marche découverte avec bébé

1h

15€/pers (cours collectif – 3 pers min)

45€ (cours particulier)

La séance dure +/- 1h à 1h30. Le parcours de marche ne dure que 45 min, le reste du temps est consacré à la respiration, à l’échauffement, aux étirement et aux échangent entre parents.

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas les techniques de portage, une initiation de quelques minutes sera faites avant l’activité pour la sécurité de bébé.

Séance de marche sportive avec bébé

1h30

20€/pers (cours collectif – 3 pers min)

60€ (cours particulier)

La séance dure plus ou moins 2h. Le parcours de marche dure 1h15 le reste du temps est consacré à la respiration, à réchauffement, aux échangent entre parents

Pour les mamans et/ou les papas connaissant déjà les techniques de portages et pratiquant déjà la KangooBabyGym.

PRESTATIONS OPTIONNELLES

D’autres prestations ou soins peuvent égalent vous intéresser, à savoir :